piątek, 7 kwietnia 2017

Pyszne pieczone brokułowe kuleczki

Przepyszne pieczone brokułowe kuleczki są doakonałą alternatywą dla brokułów saute, które tak trudno wdrożyć do dziecięcego menu.
Dzieciaki mają frajdę w miksowaniu i składników,a uczestnicząc w procesie przygotowywania chętniej później sięgają po swoje dzieło.
Kulki podaję z sosem czosnkowym (ząbek czosnku,1 feta,1 jogury grecki),który tak bardzo wszyscy kochamy z surowymi marchewkami.




Składniki na ok 20 szt.:

  • 1 brokuł 
  • 3 jajka
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/2 szkl panierki panko (można zastąpić pokruszonym chlebem,lub bułką tartą)
  • 1 szkl sera parmezan
  • Sól i pieprz do smaku
  1. Piekarnik nagrzać do 220 st.C.
  2. Brokuł umytyć i podzielony na cząstki wrzucić na wrzącą wodę i gotować 3 min.
  3. Wszystkie składniki zmiksować.
  4. Utoczyć kulki i piec na papierze do pieczenia 10-15 min(zależnie od wielkości).
Smacznego!

1 komentarz:

  1. Super! koniecznie muszę wypróbować, w nieco zmodyfikowanej, weganskiej wersji :-)

    OdpowiedzUsuń

Print